Коя е по-добрата – позитивната или негативната мотивация?

Каквото и да правим, се нуждаем от стимул, за да започнем, а после и да продължим по пътя на изпълнението и успеха. Нищо не става без мотивация, а стимулът може да бъде както очаквано удовлетворение от самото действие така и например страх.

Какво е положителната мотивация? Положителната мотивация е метод, основан на очакването за награда или на наслада от самото действие. Независимо дали става дума за шоколад или повишена заплата, позитивната мотивация е катализаторът, който поддържа страстта ни.

Негативната мотивация е друг тип метод, който е основан върху наказанието. Образно казано, това е „камшикът“, който произтича от евентуалния провал. Например, ако ученик го грози изгонване, това го стимулира да посещава допълнителни уроци. Или хора, които ходят на фитнес от страх, че ще напълнеят. Тази мотивация работи, когато човек е изправен пред избор тип „направи го или умри“.

Кой тип мотивация е по-добра?

 

И положителната, и отрицателната мотивация са две страни на една и съща монета. Коя е по-ефективна зависи от индивидуалните качества и специфичните особености на ситуацията.

За някои хора стремежът към луксозен живот е стимул към упорит труд (позитивна мотивацаия), други работят усилено, защото ги е страх да не останат без работа и да гладуват (негативна мотивация). И двата вида могат да са еднакво ефективни. Освен това в повечето случаи хората нямаме възможност да избираме между двата вида стимули – не зависи от нас, а от ситуацията.

Но ако все пак имаме привилегията да направим избор, как да изберем правилната мотивация

Доказано е, че в дългосрочен план отрицателната мотивация е неуспешна. Страхът от провал не е чувство, което си струва да изпитваме постоянно. Ако имаме цел, постигането на която изисква дълъг и упорит труд, то отрицателната мотивация може да ни пречупи.

Въпреки това, тя често действа като отличен стимул за предприемане на непосредствени действия. Подобна мотивация се ражда от негативни емоции и именно недоволството от нещо ни кара да решим да променим нещо в живота си и да пристъпим към конкретно действие.

В същото време положителните стимули са фокусирани върху удоволствието от спечелването, а не върху болката от загубата. Те ни вдъхновяват постоянно да ставаме по-добри. И това не уморява с времето, както отрицателните – напротив, презареждаме се постоянно и сме на пътя на дългосрочния ефект.

Така че, избирайки тип мотивация за себе си, не бива да забравяме, че отрицателна та ще ни подтикне към предприемане на действия. А положителната ще ни помогне да достигнем успеха, за който мечтаем във времето.