Now Reading
Какво е Bullet Journal и как да го използвате

Какво е Bullet Journal и как да го използвате

Bullet Journal не е мобилно приложение, нито дигитален инструмент. Това е система, която разчита на добрите стари тефтер и химикалка. Идеята на BuJo (както се нарича на галено) е да има човек и аналогови преживявания в тази дигитална ера и физичеко място, което ще съдържа абсолютно всички списъци задачи, бележки планове и друга важна информация. На пръв поглед изглежда като планер, но всъщност той няма никакви твърди шаблони, предварително маркирани страници или правила. Системата на Bullet Journal е изключително гъвкава.

Има само две условия. Първо, трябва да има т.нар индекс. Това е съдържанието в началото на всеки тефтер, скоето лесно да намирате необходимите записи. Второ, страниците трябва да са номерирани (очевидно без това индексът е безполезен). Така ще можете да си записвате от планове за почивка до номера на застрахователни полици.

Освен практическа има и терапевтична, успокояваща цел – можете да си записвате на ръка мисли, идеи, да си лепите снимки и стикери. Така вашия Bullet Journal е едновременно списък със задачи, календар и архив.


Защо хората правят такива журнали:

На първо място те влияят положително на психическото и физичекото здраве. Хора, които водят журнал дори само 3 поредни дни по ред, вече изпитват понижено ниво на тревожност, а след месеци връзка с „тефтера“ (или дневника, ако предпочитате) имат понижено кръвно налягане и дори по-добър имунитет. Освен това изписването на емоциите в дневник намалява шансовете за твърде свободно емоционално разкриване и ви помага да разберете как различните моменти от живота са свързани помежду си и как реагирате на определени мисли и емоции.

Bullet Journal съдържа голямо разнообразие от мисли и задачи. Препрочитайки бележките си, обхващайки физическите, умствените и емоционалните аспекти на живота си, със сигурност ще спечелите вдъхновение и нови идеи, чрез асоциации.

Методът разтоварва паметта. Ако си спомняте „Хари Потър“ там Дъмбълдор и Снейп изхвърлиха ненужни спомени в магическата купа. Можете да разгледате Bullet Journal като вид място за съхраняване мисли. Прехвърляйки ги на хартия, разтоварвате ресурсите на мозъка си.

See Also

Писането на ръка носи удовлетворение. В наши дни, когато сме заобиколени само от техника, хартията носи особен чар. Поддържането на списък със задачи на обикновен лист носи много приятно усещане, не може да се сравни с въвеждане на клавиатура или екран.

Bullet Journal e и забавление. Много хора са толкова креативни, че с течение на времето тефтера или тетратката им се превръща в произведение на изкуството.

Ако искате да научите повече за това какво е и как се прави Bullet Journal, вижте например това видео:

What's Your Reaction?
Може и по-добре
0
Не ми допада
0
Става
0
Страхотно
1
Супер
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2020 Mindhire.me | All Rights Reserved

Scroll To Top