Навиците, които ще ви помогнат, за да имате осъзнат и щастлив живот

Усвоете тези прости действия – ще ви бъдат много полезни по пътя към хубавия живот:

Станете, когато сте планирали. Ако настроите алармата за 6:30, станете веднага, след като позвъни. Важно е, защото това е първото обещание, което трябва да спазите, а ако не можете да разчитате на себе си – на кого?

Изградете си сутрешни навици. Така модерната „рутина“ или „ритуали“ не е нищо повече от начина, по който решавате да свикнете да започнете деня си – с душ, с кафе, с избор на тоалет за деня, с прическа, с медитация – зависи изцяло от вас. Сутрешните навици са важни, защото в голяма степен задават настроението, с което започвате деня.

Медитирайте. Това е най-доброто нещо, което можете да направите сутрин след душ, когато сте се събудили повече или по-малко. Отделете 5-10 минути, за да седнете в тишина.

Не забравяйте да се храните. Както във всичко останало, здравето също донякъде е въпрос на планиране и навици – не прескачайте храненията, изградете навик да не се пренебрегвате. Най-лесно това става, когато сте приготвили всичко предварително.

Оползотворявайте добре малките почивки. Не използвайте кратките си почивки за безразборно скролване в социалните мрежи или YouTube. Тези приложения спокойно можете да отделите в папка „безсмислено“. Вместо това се заредете с полезни приложения – от медитиране, през аудиокниги и четене до любими подкасти. А най-добре използвайте малките си почивки на въздух без никакви устройства.

Ценете свободното си време. Не е срамно човек да има свободно време и то не ознчава „работя по нови проекти“. Разходка в парка, среща с приятели, роднини, театър, книга, кино – опитайте се да не прекъсвате свободното си време за да проверите нещо „много спешно по работа“. Навикът да цените свободното си време ви помага да се презаредите, да дадете на мозъка си почивка и да се върнете освежени и по-пълноценни.

Контролирайте финансите си. Финансите създават много стрес и тревожност. Но не парите причиняват стрес, а хаоса и необмислените действия и харчения. Отделете време, за да придобиете основни знания за данъците, сметките, инвестицииите и най-важното как функционират заемите и кредитните карти. Не позволявайте лоши решения да ви лишат от спокоен сън с месеци и дори години напред.

Водете си дневник. Направете писането на поне няколко реда в дневника си ежедневен навик. Това ще ви позволи да не препускате през времето, а да оставяте следа. Дневникът позволява да запазите малките неща в живота си, да имате собствени мисли и, когато се върнете назад да знаете, че животът ви не минава в препускане.