Здраве
Какво е здравословен оптимизъм? Здравословният оптимизъм е, когато вярвате, че половината от чашата е пълна.…
Знаете ли, че повечето хора имаме доста по-ниско мнение за своите комуникативни способности и за…
В последната година обличането и пътуването до офиса бяха заменени от отваряне на комптюъра и…
Тези съвети ще ви помогнат не само да не заспите на бюрото си, но и…
Начинът, по който започваме утрините си, задава тон за останалата част от деня, а от…
Така модерните афирмации (потвърждения или утвърждения) са думи, които си повтаряме, за да затвърдим автентичността…
Класическата музика е изключителен източник на спокойствие, концентрация и креативност. Терапевтичните ефекти са доказани с…
По време на пандемията хората по света започнаха да гледат екрани повече. Огромен процент от…
Много често ще чуете понятието imposter syndrome или синдром на самозванеца. Синдромът на самозванеца се…
Според Американската асоциация за борба с тревожността и депресията над половината от хората с такива…
Преборете се със стреса и умората, започвайки от храненето и движението. Хренене Започвайте деня правилно.…
Какво правиш, когато обичаш някого? Отнасяш се към него с разбиране, приемаш го, какъвто е,…
Тревожността, безпокойството са симптоми, които не са за пренебрегване, когато става дума за психичното ни…
Да контролираш прекомерно е едно от най-презираните качества, които може да притежава ръководител или колега,…
Излишни, ненужни, но най-вече вредни за живота и здравето ти. Да спориш в социалните мрежи. …
Повечето хора свързват почивката с пасивни забавления – нетфликс, скролване на телефона, хавлия на плажа.…
По принцип в медицинските книги няма диагноза „дигитално прегаряне“, „дигитален бърнаут“ или „екранна преумора“ и…
За да имате добро утро, трябва да го започнете с правилните мисли. Ще отнеме само…
Съвсем както може да се очаква, стресът на работното място не води до нищо добро.…
Всички сме пред екрани по цял ден и се взираме в тях поне по 8…
Има варианти, при които почивката не свързана с Инстаграм и Фейсбук…
Имате толкова много работа за вършене, че постоянно се чувствате напрегнати, неуспели, тревожни. И това…
В последните месеци научихме, че можем да работим и функционираме що годе нормално и без…
Начинът ни на работа се променя все по-бързо и в повечето случаи това са позитивни…
Светът на чайовете е ужасно голям като основно има билкови и такива приготвени от листа…
Ако човек има интезивна физическа активност, може да „изгори“ 3000-4000 ккал на ден (според това…
Мит 1: Многото часове работа са важни за напредъка в кариерата На всички нива в…
Новата година винаги започва доста ентусиазирано и всички си обещаваме да сме по-здрави и качествени…
Балансираното и здравословно хранене може и да изглежда несъвместимо със съвременния стресиран работен ден, но…
Вероятно вече сте напълно запознати с предимствата на медитацията в живота и ползите, които носи…