Продуктивност
7 ясни сигнала, че сте работохолик
Има голяма разлика между това човек да работи усилено и да прегори от работа. Когато хората са в офиса до късно и работят без почивка и през уикендите, това обикновено са главните признаци, че нещо не е наред. Да си „работохолик“ не е медал за храброст, независимо какво ни стимулира да мислим настоящата култура, а опасно състояние с негативни последици.
Ето 7 червени лампи, че влизате в опасната зона на работохолизма:
1. Работите през почивните дни.
Ако човек няма начало и край на работата през седмицата, той няма ориентир, губи нуждата от почивка и работи до изнемогване, без време за себе си, близките си и приятни занимания. Човек може да загуби чувството, че изобщо има живот, ако позволи работата да обсеби цялото му време, а това може да има сериозни психически и физически последици.
2. Чувствате се напрегнати и притеснени, ако вършите нещо по работа.
Истината е, че списъкът задачи никога не свършва и никога няма да видите края. Факт е, че човек чувства безпокойство, гледайки поредния списък, но трябва да разберете, че не е важно да го изпълните, за да ви се „махне от главата“, а да развиете продуктивността и организационните си тактики така, че да извлечете максимума от работния си ден.
За повечето работхолици, напускането на работното място причинява безпокойство, защото актът на работата дава усещане за комфорт, структура и стабилност. Ако сте в това положение, много е важно да го разпознаете и да разработите начини да спрете да се чувствате виновни и стресирани, когато не работите.
3. Не взимате отпуски.
Ако смятате, че е трудно да напуснете офиса в края на деня и ви облива студена пот от преспективата да го напуснете за седмица-две, то е жизненоважно да планирате „изключване“ час по-скоро. Научно доказан факт е, че отпуските помагат на работещите да се отпуснат, но и да повишат производителността и креативността си.