6 неща, които хора като Бил Гейтс и Ричард Брансън правят през уикендите, за да имат продуктивна седмица

Бенджамин Спал, автор на бестселъра My Morning Routine, изследва 300 от най-успешните хора в света в продължение на пет години, за да събере възможно най-много информация за техните навици и в крайна сметка установява, че в свободното си време болшинството се придържат към много подобни неща:

Спят достатъчно.
Продуктивните хора спят средно по 7 часа и 29 минути на ден. Бил Гейтс, Ричард Брансън, Тим Кук, Джеф Безос потвърждават това. Ако не им достига сън, наваксват през уикенда. Но не използват тази възможност за извинение, за да не спят през седмицата. Ако в някой ден сънят не е стигал, един-два часа повече сън през уикенда са достатъчни, за да не се нарушава циркадния ритъм и да се върне човек в релси.

Прекарват време с близките си.
Уикендът определено е посветен на близките и семейството на успешните хора и изглежда, че не правят компромиси с това. Ето какво казва Марк Къбан: „През уикенда имаме бавачка сутринта, така че жена ми Тиф и аз да тренираме заедно в събота сутрин. В останалото време уикендът си е само за нас.“ Ако все пак има задачи, които трябва да се случат през уикенда, то те се вършат в събота сутрин, за да остане време за семейството в останалата част на уикекнда.

Планират следващата седмица.
Успешните хора планират стратегиите си за следващата седмица предварително, за да не губят време в понеделник. Отделят 10-15 минути в неделя, за преглеждане и подреждане на календара за предстоящата седмица и така са готови за добро начало.

Правят това, което им харесва.
Планирането е полезно, но е важно човек и да си почива. Успешните хора набират силата през уикенда, за да започнат с нова през седмицата. Ричард Брансън например ходи на партита в събота вечер, а в неделя на каяк и състезания с лодки. Бил Гейтс смята, че уикендът е време за повече спокойствие – играе бридж, чете, гледа дъщеря си как язди. “Играта на бридж е доста старомодно забавление, но аз го обичам. През почивните дни гледам как дъщеря ми язди – също старомодно, но интересно. Също така аз мия чиниите всяка вечер. Миенето на съдове дразни другите хора, но аз, напротив, харесвам това анимание“ казва Бил Гейтс.

Занимават се с домакински задачи.
Бил Гейтс потвърждава, че това са скучни и досадни неща, но са необходими, за да не се мисли за тях през седмицата – пазаруване, пране, чистене и т.н. След са изпълнени рутинните задачи, се диша свободно и човек може да се отпусне с чиста съвест.

Размишляват насаме.
Да останеш известно време сам и да размишляваш, е много полезно и помага за постигане не целите. Успешните хора използват уикендите, за да обмислят важните неща и подходите си. И всъщност е установено, че ученици, прекарали 15 минути в края на деня, за да размишляват върху наученото, се представят по-добре от тези, които не го правят. Саморефелкасията в малки дози ни прави по-щастливи и продуктивни, и си заслужава да се отделме част от свободното ни време за това.