6 незабележими признака, че не обичаш себе си

Какво правиш, когато обичаш някого? Отнасяш се към него с разбиране, приемаш го, какъвто е, виждаш добрите му черти, стремиш се да му помогнеш, ако е в беда и да го стимулираш, когато иска да постигне нещо, грижиш се за него, зачиташ чувствата и мнението му, караш го да се чувства добре и т.н. Е, това е и да обичаш себе си. Но много често е по-лесно да правиш всичко това за другите, но не и за себе си. Да се обичаш не е нарцисизъм, да се обичаш не означава да приличаш на самовлюбена карикатура, която постоянно си прави селфита в огледалото. Да се обичаш, означава да се чувстваш добре в света, да общуваш адекватно с хората и със себе си.

1. Измъчваш се с диети.
Сигурно има хиляди изследвания, които доказват, че самоизмъчването и диетите работят временно и ефектът им е връщане на килограмите с лихви. Човек, който се обича, не се насилва и измъчва с неща, които еди-кой си прави, не се сравнява с видяно в Инстаграм а, ако види проблем, отива на лекар и на първо място се справя с причината за проблемите му. Много е възможно тези причини изобщо да не са в това, че „ядеш много“.

2. Подлагаш се на опасни козметични процедури.
Да ходиш на фризьор, козметик и масажист е грижа за себе си. Но да се подлагаш на манипулации – болезнени и безсмислени, е глупаво. Самооценката ти не може да бъде повдигната с инжекция боткос или удължаване на мигли.

3. Винаги помагаш на всички.
Понякога хората имат нужда от помощта ти и е чудесно, че я даваш. Но никой няма постоянно нужда от нея, никой няма нужда да си винаги насреща, а който те приема за даденост вероятно те използва. Повечето от проблемите си хората могат да решават сами или като плащат на професионалисти. Не жертвай себе си, интересите си, времето си и собственото си добруване, защото си готов да претършуваш Гугъл, за да помогнеш на някой, който може спокойно да намери отговорите и сам. Понякога причината да се раздаваш без остатък е, че се страхуваш от отхвърляне или да изглеждаш лош човек в очите на другите. Научи се да казваш „Не“.

4. Говориш лоши неща за себе си.
Мотивацията ти, самооценката ти, образа ти в очите на другите зависи от теб. Ако постоянно се наричаш глупак, недостоен, губещ, грозен и др. никога няма да успееш в нищо. Този вътрешен диалог те разяжда и изпива енергията ти. Трябва да промениш негативните нагласи към себе си, да спреш да се представяш с такива пред хората, защото е факт – ако повтаряш достатъчно дълго негативни неща за себе си, хората в един момент ще те възприемат така, както се представяш.

5. Не знаеш как да приемаш комплименти.
Човек, който се вижда постоянно в негативна светлина, може да е много смутен от това, че някой му прави комплимент и често по инерция го отхвърля с „А, нищо не съм направил“ или „Стига бе, красива“, или „Заслугата не е моя“ и т.н. Причината за ниското ти самочувствие е липсата на увереност в собствените ти сили – много голям проблем, върху който трябва да работиш.

6. Спестяваш от себе си.
Ако имаш пари само за храна и сметки е разбираемо, че не можеш да се „глезиш“. Но, ако харчиш парите си за другите и в същото време ходиш със скъсани обувки си се отрекъл от това, от което се нуждаеш – хората нямаме нужда само от храна и вода, за да се грижим за себе си. Имаме нужда и от психологическо благосъстояние, което преминава през приятните усещания, красотата и забавленията.