5 трика за максимална продуктивност!

Производителността е усилие, умножено по способности. Повечето полагат много усилия, но не развиват способностите си. Поради това резултатите не отговарят на очакванията. Формулата е: Производителност = Усилие × (Умения × Подготовка). За да бъдете ефективни по всяко време, развивайте способностите си и се подгответе правилно.

Спете достатъчно и се хранете добре.
По някаква причина смятаме, че можем да спим достатъчно, да ядем всичко и в същото време да постигнем шампионски резултати. Не можем. Добрият сън и правилно хранене е подготовка. Професионален спортист никога няма да се лишава от тези две неща, нали? Много добре знае, че може да дава всичко от себе си по скалата на усилието, но нивото му на подготовка ще е нула.

Тренирайте вниманието и концентрацията си с помощта на медитация.
Способността да се фокусирате е критично умение за производителност. На думи е много просто, но в действителност е много по-трудно да се насочи и задържи вниманието. Това умение трябва да се тренира, а медитацията е идеална за това. Опитайте да медитирате. Ще бъде полезно за всички сфери на живота ви.

Оптимизирайте процесите си.
Наблюдавайте процесите си и оценете какви резултати дават. Например, ако денят ви винаги започва лошо и бавно, помислете какво правите сутрин. Но не е необходимо да търсите само проблемите, процеси, които работят добре също могат да се подобрят. Например вместо да удължавате времето за учене, концентирайте се към по-интензивни, но по-кратки отрязъци от време за по-раздробени задачи.

Бъдете наясно с условията си.
За да функционирате продуктивно, трябва да имате условия за нещата, които правите – например, ако пропуснете няколко дни фитнес, при какви условия ще стане това? Напишете си условията за различни ситуации и така няма да има неща, които да ви изваждат от целта ви. В примера с фитнеса написването на няколко условия при които не отивате на фитнес ще изолира фактор като „Не ми се ходи“.

Разберете, че рабтохолизъм и продуктивност не е едно и също нещо.
Работхолизмът не е нищо друго освен начин да работиш неефективно без почивка. Истинската продуктивност е работа на 100%, но и възстановяване на 100%!