5 начина, по които губим времето си и вредим на менталното си здраве

Много често се оплакваме от липса на време, но вътрешно знаем, че не е точно така. Напълно е възможно човек да се справя с всичко, стига да знае какво иска и да загърби някои очевидни безсмислени (и дори вредни) дейности и вярвания, които не само консумират времето ни, но ни влияят и психически. 

Винаги сме готови да помагаме. Да помагаме на хората е абсолютно задължително, но не можем да жертваме себе си и да поставяме своите интереси, отговорности и емоционално здраве на олтара на отношенията. Ако искаме да сме пълноценни за другите, трябва да се грижим за себе си.

Все чакаме подходящия момент.  Един от най-големите проблеми пред времето и плановете ни е изчакването на подходящия момент. Не бива да отлагаме нищо за някакво бъдеще – ако искаме нещо, трябва да действаме веднага. 

Сравняваме се с другите. Единственият правилен начин да прекарваме времето си е в саморазвитие и подобряване на живота ни и този на нашите близки. Сравняването с другите е безсмислено, защото няма две еднакви ситуации, то изтощава психиката и я тегли далеч от щастието, успеха и личното удовлетворение.

Не можем да кажем „Не“.  Ако човек не може да каже „Не“ е обречен да извършва безкраен брой услуги, да работи тройно, да го приемат за даденост и да не се развива, докато развива други хора.

Не се учим от конструктивна критика. Ако сме поискали нечие мнение и то е ценно за нас, но не разбираме, че критиката е двигател на прогреса, има опасност да затънем в излишни негативни емоции, самосъжаление и подценяване. Разбира се става дума само за критика, която е придружена с аргументи и предложения за подобрения.