5 начина да станете по-уверени веднага

Изправете се и вдигнете глава напред.
Ако поддържате добра стойка с вдигната глава, това мигновено ще ви накара да се почувствате по-уверени. Спрете да се прегърбвате и навеждате. Рамената надолу и назад, брадичката вдигната с особено внимание на походката – не гледайте в плочките, а напред към света. Тренирайте упорито и не се поддавайте на инерцията. Напомняйте си често да вървите „гордо“.

Усмихнете се.
Когато човек е комплексиран и угнетен, е лесно да се затвори и да изглежда тъжен. Много бързо ще имате репутацията на странния човек в ъгъла. Усмихнете се. Не струва нищо, освен малко усилие и може би тренировки сутрин пред огледалото.

Забавете темпото на говорене.
Нервността обикновено ни кара да бързаме да говорим, а гласът става по-писклив и висок. Ако се притеснявате, когато говорите пред хора, опитайте се да говорите по-бавно и не забравяйте да дишате. Дори да имате усещане, че говорите по-бавно, със сигурност звучи по-добре.

Гледайте хората в очите.
Поставете си за цел да се опитате да гледате хората в очите, докато те не отвърнат поглед. Не става въпрос да ги зяпате или да сте се втренчили в тях, а да държите погледа си с интерес към човека, с когото общувате. Концентрирайте се в разговора, а не в това, че го гледате, защото в противен случай ще изглеждате зловещо. Участвайте. Няма нищо по-естествено от човешкия контакт. А и в крайна сметка не държите патента за стеснителност – много е възможно насреща човекът също да се притеснява.

Просто бъдете.
Махнете си етикета на стеснителния, комплексиран човек. Това ви пречи, спрете да мислите толкова много и просто бъдете. Разберете, че ако сте притеснен, то това се вижда така или иначе. Няма какво да губите. Ако не попитате, отговорът винаги ще е отрицателен. Ако не се представите на някого, никога няма да си дадете шанс.

Ако спазвате тези 5 кратки съвета, ще се чувствате все по-силни. Но не забравяйте, че силата върви ръка за ръка с отговорността. Има тънка граница между увереност и самоувереност. Променете се, но останете себе си.