Now Reading
4 причини да записвате сънищата си

4 причини да записвате сънищата си

Сънищата са интересни, а пренасянето им на хартия е като писане на книга с уникален сюжет, който само вие можете да измислите. Хората прекарват една трета от живота си в сън, което е полезно и необходимо, но е скучно. Но това не е загубено време – ако се отнасяте към сънищата като към филм или книга и ги записвате, може да се окаже не само интересно, но и важно.


1. Намалява стреса и учи да преодолявате тревожността.
Обикновено хубавите сънища, в които се случват положителни и весели неща, са по-редки. Сънищата, които помним, са основно такива, в които сме в отчаяна ситуация и бягаме от нещо. Това е свързано с амигдалата – частта от мозъка ни, която е отговорна за реализирането на инстинктите за борба или бягство, която е най-активна в
REM съня. Има теория („Теория за симулация на опасност“), според която насън ние практикуваме поведението си в животозастрашаващи ситуации. Записването може да намали стреса и напрежението от неизвестното и да подобри реакциите ви в реална ситуация.

2. Записването помага да наблюдавате подсъзнанието си.
Юнг нарича сънищата врата към подсъзнанието. А дневникът на сънищата е начин да погледнете в него и да изучите собствените си емоции. Нашите сънища се основават на събития от релания живот. Например сънуваме често едни и същи места или събития. С дневник на съня можете да проследявате моделите и по този начин да отгатнете какво иска да ви каже подсъзнението – какво ви тревожи, какво ви прави по-щастливи. След известно време (година и повече) ще можете да съпоставяте сънищата си с определени събития от живота.

3. Дневникът на сънищата е източник на вдъхновение.
Казват, че Салвадор Дали лягал със сребърна купа в ръце. Така, когато заспивал, тя падала на земята и събуждала художника, за да започне веднага да скицира сънищата си и по-късно да ги използва като източник на вдъхновение. Големи неща са се случвали насън – Едгър Алън По е сънувал стиховете си, Джон Ленън е видял
Dream” първо насън. Böwakawa poussé, poussé не означава нищо – Джон Ленън е сънувал тази фраза. Майсторът на ужасите Хауърд Лъвкрафт също е водел дневник на сънищата си, на тях дължим цял свят, който после прехвърля на хартия.

See Also

4. Записването на сънищата помага за решаване на проблеми.
Дневникът на сънищата не само разширява креативността, но стимулира и логичното мислене. Най-яркият пример е Менделеев, който е открил периодичния закон насън. След толкова много усилия и опити, той дори несъзнателно е търсел решението. Мозъкът ни доказано може да решава проблеми, докато спи – сънищата ни помагат да синтезираме и обработваме спомени, за да подобрим уменията си. Ако мислите усилено над дадена задача, то е много възможно да я сънувате, затова записвайте сънищата си, за да не изчезнат идеите и решенията, които ви хрумват внезапно.

What's Your Reaction?
Може и по-добре
0
Не ми допада
0
Става
0
Страхотно
0
Супер
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2020 Mindhire.me | All Rights Reserved

Scroll To Top