11 кратки съвета как да намалите напрежението преди интервю за работа

Ако сте спокойни по време на интервю не само ще направите добро впечатление, а и ще сте уверени и сигурни, че сте направили всичко за да отговорите на въпростите по начина, по който сте искали.

Подгответе се предварително. Човек не може да се подготви за абсолютно всичко, но може да се подготви добре за нещата, върху които може да упражни контрол. Фокусирайте се върху тях.

Отстранете неизвестните. Освен да проучите компанията и интервюиращия, можете да елиминирате и други неизвестни като например какъв е дрес кода, да се уверите, че знаете точно къде се намира мястото, на което отивате и да питате предварително за нещата, които не са ви ясни.

Не правете проучвания в последния момент. Ако искате да прегледате бележките си още веднъж, това е добре. Но нищо повече. Не се хвърляйте в нови и нови проучвания, за да не жонглирате с много неща наведнъж.
Отидете по-рано. Но не твърде рано, което ще ви изнерви допълнително. 10 минути са достатъчни.

Проверете облеклото си. Облечете се за успешно интервю. Пробвайте всичко предварително, за да сте сигурни, че облеклото ви е подходящо, чисто, изгладено и удобно.

Обадете се на приятел. Ако това ще ви успокои, звъннете на приятел и си поговорете малко предварително. Това не важи за всички хора, но няма нищо по-добро от подкрепата.

Не се притеснявайте, че ще се притеснявате. Това е порочен кръг – признайте пред себе си, че е нормално да се притеснявате и спрете да се притеснявате, че ще се притеснявате. Притеснението е напълно нормална реакция.

Визуализирайте успеха. Позитивната нагласа е много важна. Пуснете „щастливите мисли“ в ума си. Не забравяйте, че няма атлет и шампион, който да си представя как ще падне или ще бъде победен преди състезание. Защо вие да го правите?

Упражнявайте стойката си. Можете да намалите притеснението, ако упражнявате няколко „властови пози“. Тялото ни може да помогне много – езикът му може не само да отразява, но и да внушава както емоциите, така и хладнокръвитето.

Изключете се. Не се разсейвайте със социални мрежи поне час преди интервюто.

Сменете преспективата. Не се поддавайте на мисли как ще бъдете разкъсвани, изпитавани и избирани в ситуация, в която нямате власт и сте „по-долу“. Повтаряйте си друго, че това е разговор между възрастни, в който двете страни ще решат дали определени условия ги устройват. Не само вас ви избират на едно интервю – вие също ги избирате.

Планирайте нещо приятно за след интервюто. Независмо дали е среща с приятели или просто релакс пред Нетфликс, знайте, че след интервюто си ще правите нещо приятно. Това ще увеличи приятното вълнение, че се случва нещо хубаво.