Търсене на работа и страх от отхвърляне – как да го преодолеете

За нас, хората, страхът от отхвърляне се корени в древните времена, когато перспективата да те изгонят от племето означава, че трябва да оцеляваш сам, а това често означава смърт. Дори и сега, когато не ни заплашва гибел, на несъзнателно ниво се стремим да сме в групата, а днес към несъзнателния страх се прибавят и социални фактори – например възпитанието в детска възраст. Когато детето не се държи добре, родителите използват изолацията като наказание (например го изпращат в другата стая), като по този начин посяват в него този страх от отхвърляне. В случая с работата страхът от отхвърляне носи и двата аспекта. Еволюционен – „няма работа – няма пари – ще умра от глад“ и социален „с мен нещо не е наред, след като ме изолират“.

Най-сигурният начин никога да не преодолеете страховете си, е, ако никога не се изправяте срещу тях. Няма пряка и безболезнена пътека към продоляването на страха от отхвърлянето, човек трябва да преживее откази и да натрупа опит и психическа устойчивост, увереност в силите, способностите и цената си. В началото всеки отказ ще изглежда като края на света, но при следващите опити ще става все по-лесно и в крайна сметка ще намерите работа.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат:

1. Никога не спирайте търсенето на желаната от вас работа заради отказ.
Отказът може да се чувства като поваляне на земята, шамар, нещо много болезнено. Но не бива да спирате да търсите. След неуспех, дайте си не повече от един ден почивка, за да съберете мислите си и стартирайте наново. Не отлагайте, защото колкото повече отлагате новата крачка, толкова повече безработното ви състояние става хронично и се примирявате с него, а това е вредно за психическото и физическото ви здраве, и гарантирано не е пътят към намирането на работа.

2. Не приемайте интервюто като среща със съдбата.
Натоварвате се изключително, ако приемате, че всяко интервю е среща със съдбата. Мислете за интервютата като за малки обучения по общуване и презентиране, и като шанс да се запознаете с нова компания и хора. Опитът, който трупате, е безценен и всеки път, на всяко следващо събеседване, ще отивате по-уверени и информирани, плюс ще познавате потенциално полезни за кариерата ви хора, а това само увеличава шансовете ви.

3. Оценете се.
Прегледайте отново и отново автобиографията си, допълвайте я, обмисляйте много добре силните си страни, ценностите и подходите ви към работата и бъдете ясни и конкретни за това какво искате – работа, индустрия, корпоративна култура. Упражнявайте се в отговори на най-често срещаните въпроси по време на интервю, това ще ви помогне да имате най-ефективното поведение.

4. Не забравяйте, че и вие избирате.
Въз основа на вашите ценности можете да разберете още в начален етап дали една компания е подходяща за вас. Имайте предвид, че интервюто не е едностранен процес – да, вас ви избират, но и вие избирате и имате право да имате въпроси и предпочитания. Отново, върнете се към силните си страни и се стремете да разсъждавате за интервюто като опознавателна среща – те вас, но и вие тях.

5. Разширете каналите за търсене и споделяйте с други хора.
Пишете публикации в специализирани общности, споделяйте на страниците си, помолете приятели за помощ — работата в мрежа доста често довежда до вас исканите хора. Освен това чрез вашите познати можете да научите повече за работата в интересни компании отвътре. Това е свързано също с намаляване на страха от отхвърляне, защото ще видите, че в компанията работят хора като вас.