Now Reading
Трябва ли да споделите с шефа си, ако сте с депресия

Трябва ли да споделите с шефа си, ако сте с депресия

Темата за депресията е много голяма и се говори все по-често по нея. В момента това е третото най-често заболяване, като до 2030 година, по прогнози на ООН, ще стане първо.

Разликата между здравия и депресирания човек, е че  случай на депресия е невъзможо човек да се наслаждава на живота, да е активен, да изпитва положителни емоции. Това води до постоянно лошо настроение, умора, забавяне на ума, липса на желание за каквото и да било. В такова състояние е изключително трудно да се работи, а още по-трудно е да се разпознае депресията и да се обясни състоянието си на другите.

В България все още има стигма около депресията и се смята, че с „два шамара ще се оправиш“ и обикновено не се говори за това на работното място, защото на работа очакванията са за енергия и ефективно изпълняване на договора. Проблемът е, че служител с депресия се нуждае от помощ и подкрепа, които компанията може и да може да предостави, а игнорирането се отразява и на конкретната личност и на бизнеса като цяло.

Не може да се даде категоричен отговор дали да говорите с началника си, ако сте с депресия, това зависи от културата на компанията, как се отнася към здравето на служителите, доверието, което конкретният мениджър е изградил. Възможно е компанията да има достъп до услугите на психолози, служителите по човешки ресурси могат да насочат. Но ако работите в по-строга среда, консервативна и притискаща, може да рискувате позицията си, ако говорите, и в такъв случай е по-добре да обмислите дали изобщо трябва да сте в такава среда. При всички случай най-важният ви приоритет е да се обърнете към лекар психиатър, който да ви лекува. Ако сте в етапа, в който можете да комбинирате лечение и работа, продължавайте. Но ако не можете вече да станете от леглото, трябва да си вземете отпуск по болест или да излезете в платен или неплатен отпуск.

Ако изпитвате симптоми на депресия, възможно по-бързо се обърнете към професионална помощ. Депресията не се лекува с медитация и душове, не губете време в произволни препоръки. Не трябва да изпаднете от работоспособност, за да предприемете мерки. Борбата с депресията е маратон, който ще продължи дълго и съдбата ви зависи от това дали ще продължите да бягате. Ето защо психиатърът ще ви подкрепи с лекарства, но е важно да сте наясно с процеса на промяна, да се научите да слушате себе си. Тук е на ход психотерапията.

See Also

Депресията е период, в който ресурсите на тялото са изчерпани и това определя и житейските стратегии – не само обсъждане с работодателя (ако е възможно такова), но преосмисляне на работата изобщо. Промяна на условията, смяна на средата, на натоварването, може да искате да си дадете почивка, да работите само в периоди на ремисия например (в такъв случай е по-добре да излезете на свободна практика). За да сте работоспособни и производителни ще е необходимо да оптимизирате процеса, а това е трудно, когато човек е депресиран.

Ако не сте сигурни как се чувствате и не знаете откъде да започнете, можете да направите дори онлайн въпросници като скалата на Zang за самооценка или теста на Арън Т. Бек – това също добро начало. 

What's Your Reaction?
Може и по-добре
0
Не ми допада
0
Става
0
Страхотно
0
Супер
0

© 2020 Mindhire.me | All Rights Reserved

Scroll To Top