Топ 5 на нещата, които не си струват времето и усилията ти

Излишни, ненужни, но най-вече вредни за живота и здравето ти.

Да спориш в социалните мрежи. 
На всеки се е случвало да не издържа и да иска да остави кратък коментар, който може да се разрасне до няколко часа разправии с непознати, анонимни хора. Има психологични изследвания, които са доказали, че подобни полемики водят до напрежение, стрес и могат да предизвикат тревожност и дори депресия. Причината за този ефект е, че когато спорим онлайн не виждаме личност зад мнението, което се опитваме да оборим, лишени сме от повечето атрибути на човешката комуникция и единственото, което правим, е, да даваме възможност за пораждане на език на омразата и дезинформация. „Промених мнението на някой във Фейсбук“ е изречение, което никой никога не е казвал.

Да работиш работа, която не харесваш.
Недоволството и неудовлетворението в работата води до прегаряне и депресия. Лишава човек от възможността за най-елементарни радости, прави ги нетърпеливи, раздразнителни, нещастни. Ако не можеш да намериш работата, която искаш, помисли за това как да създадеш сам работа за себе си.

Да участваш в състезания по „имидж“.
През 2017 година магазините за техника MTS провеждат проучване, което установява, че 60% от кредитираните телефони струват над 500 евро. Имайки предвид цената, най-вероятната причина да си причини човек такава покупка, е, че или му е необходима за забавление, или за „статус“, все пак не предмет от първа необходимост. Абсолютно безсмислена крачка, като се има предвид тежестта, която би оказала върху бюджета, както и факта, че три дни след излизане от магазина придобивката е остаряла. Телефоните, разбира се, са само един пример.

Да угаждаш на очакванията на другите.
Хората са склонни да се идеализират и очакват определени действия от околните. Родителите ти очакват да си лекар, адвокат или да спечелиш конкурс за красота. Обществото очаква да си в определена „мъжка“ или „женска“ роля, приятелите ти очакват да си „винаги насреща“ или всеки път да се вслушваш в съветите им. Но, ако се опитваш да задоволиш всички очаквания от теб самия, няма как да разбереш кой си и няма да живееш твоя живот, а този, който другите искат да живееш. Наистина ли си готов да дадеш толкова голяма власт на някого, било той и най-близък човек?

Да поддържаш отношения, с които не се чувстваш добре. 
Хората, които живеят в щастливи връзки, в спокойна среда на обич и респект, са по-здрави, живеят по-дълго и са по-щастливи. Колкото по-дълго се задържат проблемни отношения, толкова са по-големи рисковете за менталното и физическото ти здраве. Не си заслужава да се примиряваш с това.