Now Reading
Нищо фатално: 4 съвета как да преживеете съкращение

Нищо фатално: 4 съвета как да преживеете съкращение

Съкращението предизвиква голям стрес у всеки. Освен, ако не сте били абсолютно неангажирани, когато чуете, че компанията вече не се нуждае от услугите ви, е много възможно да се чувствате съсипани, изгубени и предадени. Необходими са много сили, за да се премине през този труден период. Възможно е обаче да се намали нивото на тревожност и да се запази мотивацията за намиране на нова работа, като прекратите вредните мисли:

Нищо фатално.
Моментът, в който човек научава за съкращението, е сриващ момент. В такава ситуация е важно да разберете, че нищо фатално не се е случило. Никой не чака „испанската инквизиция“. Първо, можете да продължите кариерата си на същата позиция, но в друга компания. Второ, дори и да не спазвате предишната кариерна линия, може би имате шанс с нещо ново, което ще ви хареса дори повече от предишното. Трето, работата не е единственото нещо в живота, дори не е най-вaжното – здравето е най-важното, а семейството, приятелите са опората, благодарение на която ще почувствате стабилност и увереност дори в най-трудния период.

Нищо лично.
Хората често възприемат съкращаването като някаква кошмарна оценка за собствения им непрофесионализъм: „Ако бях наистина добър и ценен специалист, никога нямаше да бъда уволнен“. Това обаче не е така: съкращението не е индикатор за вашето ниво на професионализъм и компетентност. То е принудителна мярка, която работодателят предприема само в крайни случаи. И е свързано с обективни обстоятелства, които в повечето случаи нямат никаква връзка с вас лично.

Всичко е в главата ми.
„Никога повече няма да мога да си намеря работа“, „Няма да ме наемат никъде“, „Ако разберат, че съм бил съкратен, определено ще ми откажат“  подобни мисли са чести за хора, които губят работата си. В резултат на това именно негативното отношение затруднява намирането на достойно място, не толкова обективните фактори.

See Also

Когато чертаете тези ужасни картини на бъдещето, рискувате да влезете в депресия.  За да предотвратите това, направете едно просто упражнение. Вземете лист хартия и химикалка и запишете в колона всичките си негативни мисли, свързани с уволнението и търсенето на нова работа. След това до всеки елемент напишете ново, положително твърдение. Например:  „Не мога да си намеря добра работа“ – „Аз съм добър специалист и много компании ще се радват да ме наемат.“ Дори да ви звучи глупаво и изкуствено, правете го – така замествате негативните твърдения с позитивни, а това е полезно за психичното ви здраве и ви приближава към намирането на правилното следващо място.

Това е спирка по пътя.
Съкращението може да се сравни със спиране по пътя на живота и е шанс да проверим вътрешния си компас и може би да очертаем нови ориентири. „Какво е ценно за мен?“, „На какво искам да посветя живота си?“, „Коя е следващата ми стъпка?“ – във вихъра на ежедневната работа просто нямаме време да си задаваме тези важни въпроси. Съкращението и периодът на принудителна безработица е добра възможност да се заслушате в себе си и да разберете какво е важно за вас.

What's Your Reaction?
Може и по-добре
0
Не ми допада
0
Става
0
Страхотно
1
Супер
1

© 2020 Mindhire.me | All Rights Reserved

Scroll To Top