Now Reading
Неочакваните позитиви на скуката

Неочакваните позитиви на скуката

По принцип хората не гледаме с добро око на скуката, тя е глупаво губене на време, носи безпокойство, демотивира и провокира бездействие. Но също така има силата да се превърне в инструмент за творчество и щастие, което се нарича „парадокс на скуката“. Въпреки че тя се отнася до всички, не се отнася по еднакъв начин за всички.

Някои хора са по-склонни към скука от други и са изправени пред сериозни последствия – намалена мотивация, оттегляне, лошо настроение, умора, контрапродуктивност. Понякога такива хора се опитват да се борят с това състояние с помощта на интернет, хазарт, алкохол и други зависимости. Има и хора, които са по-малко склонни да скучаят, при тях положението е обратно – те много добре забелязват кога това чувство ги завладява и започват да действат. Например, ако са разбрали, че им липсват сетивни преживявания, търсят дейност, с която да се занимават. Такива хора са мотивирани за нови емоции, преживявания и успехи. А могат да изберат и тактиката просто да си дадат почивка.

Има няколко вида скука:
Калибровъчна – когато искате да правите нещо, но не знаете какво. В този случай все пак може да се появи добра идея внезапно, но лошото е, че не знаете точно кога т.е отнема много време.
Търсеща – подобна е на предишната, но тук човек търси нещо по-добро от незадоволителна ситуация и в крайна сметка може да премине към действие.
Реактивна – това е скука, която се свързва с гняв и неудовлетвореност. Страдате, чувствате се стресирани и се опитвате да намерите изход.
Безразлична – в този случай няма раздразнителност, а само безразличност и откъснатост. Хората, които изпитват такава скука, я възприемат като почивка и шанс да натрупат сила.
Апатична – това е чувство на безпомощност, което може да причини и депресия. В такъв вид скука се чувствате нещастни, но нямате желание да опитате да промените ситуацията и това води до цикли на апатия, които се превръщат в хронични.

При такова разнообразие в менюто на скуката как можем да я превърнем в нещо полезно, в производителност и щастие?

По принцип борбата със скуката може да изглежда лесна – просто включвате Нетфликс и готово, идва нещо което запълва скуката. Но всъщност такова справяне със скуката само увеличава умората и чувството за безсмисленост, така че трябва да се действа по друг начини, които са основно три:

Преосмисляне на ситуацията.
Опитвайте да забележите моментите, в които скуката започва да надделява и помислете какво може да промени емоционалното ви състояние. Така ще третирате скуката като временна пречка и ще я превърнете в положително преживяване. Нещо като „тихо време“ за размисъл, след което да излезете с нови планове и амбиции.

See Also

Свързване с творчество.
Хората достигат максималната си креативност, когато са мотивирани от вътрешни, а не от външни фактори – удовлетворение, интерес, сложност. Помислете какво искате да постигнете и какво ви харесва и използвайте периода на скуката, за да създадете нещо необичайно. Хоби, което може и да ви накара да излезете от зоната си на комфорт, но ще ангажира интереса ви.

Използване на скуката за релаксация.
На амбициозните хора често им е трудно да се отпуснат и да спрат да преследват нови цели. Ако сте такива хора, третирайте скуката като възможност отпускане. Прочетете книга, отворете личен дневник, слушайте музика, медитирайте. Това ще ви даде енергия да продължите напред.

What's Your Reaction?
Може и по-добре
0
Не ми допада
0
Става
0
Страхотно
0
Супер
0

© 2020 Mindhire.me | All Rights Reserved

Scroll To Top