Лесни начини да си почивате, докато чакате отпуската

Някои колеги вече са на плажа, а на вас ви остават седмици. Последната права преди отпуските е най-трудна – така чаканите дни сякаш се отдалечават. Ето няколко съвета как да ги преживеете по-лесно.

Променете дневната си рутина.
Човешкият мозък винаги се нуждае от нещо ново, но в същото време сме склонни да поддържаме рутина, която може да има и негативни последици. Спомнете си за тези филми, където героите прекарват всеки следващ ден по абсолютно същия начин, сякаш са блокирани във времето без изход, в капан.

Смяна на обстановката.
Всеки ден стоите на един стол, бюро, пред познатия екран, между все същите четири стени – това уморява. Смяната на обстановката е доказан начин да повлияете позитивно на настроението и продуктивността си. Докато дойде моментът да видите нещо различно, направете малки и приятни промени в работната си среда – сложете декорация, сувенир, преместете нещата или нещо друго като нова чаша за кафе, бележник, друг цвят фолдери и т.н. Дори минимални промени ще променят настроението и продуктивността ви.

Сменете настройките на телефона си.
Може да звучи невъзможно, но направете всичко, за да се отдалечите от телефона си – махнете някои нотификации, които ви бомбардират постоянно, поставете ограничения в основните приложения, които ви губят времето и изсмукват енергията ви до 1-2 часа дневно.

Планирайте свободното си време.
Това, че не сте в отпуска не означава, че трябва да живеете от работа вкъщи и обратно. Лятото в града има толкова много събития и места, където да отидете след работа, планирайте ги. Така ще имате какво хубаво да очаквате, а ако можете да си позволите и уикендите да излезете от града, ще се учудите колко бързо ще дойде и времето за ваканцията ви.