Как да си поставите цели, които всъщност да изпълните

Нормално е в началото на януари всички да чувстваме раздвижване във въздуха и да мислим за бъдещето. Поне ¼ от хората си поставят конкретни цели и правят равносметки за следващата година. Изискванията към себе си обаче са трудно нещо, а по-важно е дали тези цели са реалистични и по-важно, как да ги достигнете. Вероятно вече сте се досетили за навиците, сигурно сте и прочели няколко книги, защото е широко разпространено мнението, че ако искаме да постигнем нещо ново, трябва да скъсаме със старото, а това се случва, като променим навиците си. Но всъщност най-важният въпрос не е в това. Всичко започва с отговора на въпроса „Какъв човек искам да бъда?“. Когато поставим целите си върху основата на ценностите си, само тогава можем да черпим от неизчерпаемия източник на мотивацията. Това е началото, което често се забравя.

1. Отделете време за анализ на това къде искате да отидете. Например, искате повече финансова свобода, време за семейството, време за пътуване, искате да доброволствате, да научите нов език – нарисувайте картината на това как си представяте живота си през следващите няколко години.

2. Какви са стъпките по пътя, какви са етапите, които ще ви доведат до този живот, за да стане картината реалност? Например, ако искате финансова свобода, това може да означава да получите повишение, да започнете страничен бизнес или да напуснете, за да се посветите на собствен бизнес. Финансовата свобода означава и да преразгледате приходите, разходите, бюджета си, да преразгледате и потребителското си поведение. Направете анализ на всяка своя цел, за да оформите като поредица от етапи за преминаване.

3. Разбийте етапите на стъпки, а стъпките на още по-малки стъпки – това са реалистичните действия. Например, ако искате да сте здрав и атлетичен, може да искате да влезете във фитнес зала. Но, ако никога в живота си не сте го правили, обездвижени сте и нямате сила за нищо. започнете не с фитнес, а с ходене. Поставете си 3 месеца срок, за да се почувствате в тонус. Вървете по два километра или по пет, увеличавайте разстоянието постепенно, поставете си за цел не да вървите дори, а да се появявате на пътя всеки ден. Не вдигайте високо летвата, защото ще я прескочите веднъж, но това не върши работа, трябва да постигате малките си победи всеки ден. На третия месец ще сте в кондиция да преминете през вратата на фитнес залата.

4. Спирайте често и поглеждайте назад. И напред.
Ключът е да намерите процес, който пасва на живота ви. Понякога поглеждайте картината на това какъв живот искате – още ли е така? Настъпват ли промени, как тези промени трябва да се отразят на целите ви. Поглеждайте и назад – може би сте си поставили твърде високи цели. Или твърде лесни. Ако достигнете една цел, започнете веднага следваща.

5. Приемете, че може да не се получи.
Винаги можете да преформулирате целите си, ако видите, че не успявате. Не се отчайвайте, хубаво е човек да изпреварва проблема. Цели се поставят не само на 1 януари, всеки ден е шанс да се започне или да се промени нещо в живота ни. Ако видите, че времето минава, а така и не отслабвате тези 10 кг., може би трябва да подходите по-реалистично и да си поставите за цел три или пет.

6. Поставяйте границите, за да не изгорите бързо.
Личните ви цели имат нужда от личното ви време. Ако позволявате на всеки да ви го отнема, как ще напреднете към целите си? Не казвайте „Не“ грубо на хората, все пак не искате да загубите приятелства и отношения – но дайте на хората да разберат, че времето ви е ценно и обяснявайте защо не можете да изпълните нещо в момента, в който някой друг е решил да се разполага с времето ви.