Как да се справите със сценичната треска преди презентация

Малки съвети с голям ефект.

Не става въпрос за вас, а за вашата гледна точка.
Много хора биха направили всичко друго, но не и да говорят пред публика. Но това не е страх от самото говорене, а е страх от публичното унижение – че по някакъв начин ще се изложите.

Опитайте да изместите фокуса от себе си към вашите идеи, това е важният и правилен фокус, който би трябвало да намали тревожността.

Имайте гледна точка.
Да имаш гледна точка, мнение и разбиране е първото условие, за да можеш да я предадеш. Ето защо, ако нямате съвсем пълна яснота, не правете грешка да я прикривате с много думи – това ще ви обърка излишно и ще влоши ситуацията. След като сте наясно с гледната си точка, отговорете на следните въпроси:

• Каква е идеята?
• Какви тактики правят идеята успешна?
• Какво е въздействието на този успех?
• Какво могат да научат другите от този успех?

Отговорите на тези четири въпроса, подкрепени от данни, истории или разсъждения са вашата презентация.

Бележките могат да ви помогнат.
Направете си бележки и запишете акценти (като списък за пазар). В началото бележките са по-дълги и описателни, но с времето ще се ограничат само до основните пунктове. Не забравяйте, че публиката ви гледа, за да чуе вашите мисли, не да гледа как четете.

Говорете силно.
Силата на звука е от решаващо значение за постигнане на силен резултат. Това ви прави по-чуваеми, но и по-авторитетни, убедителни и уверени в очите на хората.

Бъдете себе си.
Не обмисляйте твърде много дали да жестикулирате, колко често, трябва ли да започнете с шега – бъдете себе си. Публиката винаги реагира по-добре на автентични хора, отколкото на фалшиви изпълнения. Ако трябва да кихнете – кихнете. Ако трябва да жестикулирате – жестикулирайте. В крайна сметка „никой не очаква испанската инквизиция“.

Репетирайте.
Репетиците са свързани с това умът и устата да са заедно, да свързват точките. Ето защо, дайте си време за истински репетиции. Не за мислене какво ще кажете, нито за мърморене под носа – това не е практика. Практиката е, когато се изправите и репетирате презентацията си с максимална точност. Да не говорим, че е и най-правилният начин да премерите колко време ще ви отнеме.

Не бъдете „нервни“, а се „вълнувайте“.
Всеки път, когато си кажете, че сте нервни, превключете и заместете тази мисъл с „вълнувам се“. Двете реакци са много свързани и лесно заменими. Опитайте да кажете: „Вълнувам се. Развълнуван съм. Вълнувам се “в минутите и моментите преди презентацията ви.

Има много голяма вероятност хората да ви приемат като развълнувани, а не като страхуващи се и тревожни в изпълнението ви. Което отново е начин да постигнете целта да се представите отлично.