Как да се научите да бездействате правилно

В съвременната култура е възприето очакването за постоянна заетост и висока продуктивност. Човек трябва много да работи, за да постига много и да има много, и да не се отклонява на милиметър от целите си като един робот. На всичко отгоре, за да получи социалното одобрение, трябва постоянно да тръби колко е зает. Това по никакъв начин не е полезно.

Точно сега, когато колегите са в отпуск и в офиса е по-малко натоварено, защо не се опитате да упражнявате бездействие? Знаем как звучи, но ето какво имаме предвид:

Може и да се учудите, но има философии за бездействие, които не идват Италия, а от Холандия. Тяхната се нарича „никсен“. Тя служи, за да намали стреса, но това не означава, че човек изпада в кома. Според никсен си струва човек да прави неща без да има цел, а просто за да се обърне към процеса, не към резултата – да слуша музика, да ходи на интересни места, да гледа през прозореца и т.н. „Просто бъди нормален“, казват холандците, и под това разбират човек да поддържа деликатен баланс между заетостта и свободното време, като в същото време не е мързелив. Да е продуктивен, но и да знае как да си почива.

Никсен се прилага сравнително лесно – целта е да се научите да прекъсвате за почивка в нищоправене. Ако сте навит като пружина и не можете да се откъснете от поредицата важни и полезни задачи, редувайте полезни дейности с по-малко полезни такива. С времето ще преминавате към все по безполезни и няма да се обвинявате за това, защото ще усетите ползите – намалена тревожност и стрес, изостряне на ума след това, презареждане.

Има действия, които попадат в категорията на нищоправенето, защото не са полезни за другите, но са много полезни за облекчаването на напрежението и стреса – такива действия са например дихателните упражнения. Започнете от такива.

Никсен определено напомня хюга по отношение на залагането върху вътрешния комфорт. Но за разлика от датската философия, при никсен нямате нужда да ходите специално до Икеа за одеала и свещи, имате нужда само от себе си и от епизоди на бездействия, които ще ви помогнат да откъсвате ума си и да се наслаждавате на моментите и простите неща.