Как да отстоявате мнението си, ако сте стеснителни и деликатни хора

Излишно е да казваме, че стеснителните хора са в неизгодна позиция спрямо останалите. За съжаление, светът сякаш е скроен само по мярката на тези, които минават през живота като „удрят чиниите“. В този свят, в който екипната работа, екстровертността, събирането с хора на срещи и компании е път към професионална и лична реализация, могат ли тези от нас, които са срамежливи и стеснителни все пак да постигнат авторитет и успех? Могат. Има начини да отстояваш себе си, дори ако си стеснителен човек и няколко от тях сме събрали тук:

Започнете с малките битки.
Да излезеш на бойното поле е трудно, затова опитайте да започнете с малко – малка забележка, която няма да доведе до спорове, но ще ви помогне публично да аргументирате виждането си. Хубаво упражнение е да допълните аргументи на колегата си със „Съгласен съм и още защото…“ Това ще ви изведе на полето без очаквания за сътресения, които биха ви върнали „в черупката“.

Записвайте си.
Трудно е човек да владее красноречието си, когато е развълнуван и тревожен. Ако ви предстои да изкажете собствено мнение, запишете си го. Представете си, че трябва да аргументирате повишението на заплатата ви – ще е трудно да го направите, ако не можете да си съберете мислите. Не го приемайте като „пищов“, не сте в училище. Примете го като начин и да покажете, че сте мислели предварително, че сте анализирали и извели точно определени аргументи, които са важни и не искате да ги пропуснете.

Вярвайте в стойността на мнението си.
Ако мислите, че мнението ви е незначително, че няма да доведе до нищо и че няма смисъл да се споделя, то как очаквате някой да се интересува от него? Но вашето мнение е важно, колкото и на всички останали. Знайте защо то е важно, опитайте се да действате като мотиватори, говорете за неща, към които изпитвате страст – несправедливост, нови идеи в работата, нещо, което сте прочели и ви е вдъхновило.

Използвайте конструкцията „Вярвам, че …., ето защо… „.
Подобен дизайн на мислите ви е малка опора, за която да се закачите и има свойството да подрежда мислите веднага. С времето и опита тази конструкция ще бъде разнообразена с други.

Разберете, че никой не е съвършен.
Освен, ако не сте роден оратор, а дори и тези, които са талантливи имат нужда от много обучение и практика, то не очаквайте всичко да върви по мед и масло, когато се застъпвате за мнението си пред хората. Нормално е да прекъсвате, да губите мисълта си и да се проваляте. Но опитът ще ви научи и лека полека ще се превърнете в добре аргументиран и артикулиран събеседник.

Говорете тихо, за да ви слушат внимателно.
Понякога адреналинът се вдига и човек започва да говори силно, за да е по-убедителен. Това е част от процеса, но опитайте да не изпадате в криза и да говорите спокойно и тихо.

Дръжте се за нещо.
Този метод може да е стар, но е много полезен. Забелязали ли сте, че има бебета, които прохождат, но после вървят само, ако носят ключове в ръце. Понякога е същото и когато сме възрастни. Човек има нужда да се „опре“ на нещо, в което да съсредоточава страховете си. Намерете нещо малко, което да държите, докато говорите. Химикалка, ключ, друг малък предмет имат ефект на „патерица: и ще ви помогнат да не се чувствате в безтегловност, докато говорите. С развиването на увереността си, ще пуснете „ключовете“ и ще вървите свободно. Точно както правят малките деца.