Какво трябва да имате предвид, ако търсите работа „без стрес“

Тревожността, безпокойството са симптоми, които не са за пренебрегване, когато става дума за психичното ни здраве, ето защо хората с такива симптоми вероятно не търсят работа за ръководител полети и не специализират неврохирургия, например. Но, докато за работата под напрежение знаем много, то за работата без такова – не, а това е много важно за хора, които искат да функционират ефективно в подходяща за тях среда. 

Обществото гледа на работата „без стрес“ отвисоко. Смята се, че хората, които търсят по-спокойни води са мързеливи или неамбициозни, задоволяващи се с малко, което е несправедливо, защото хората са различни и това, което е вълнуващо за един, може да е кошмар за друг. Също така стресът е въпрос на много фактори, не само на вида работа. Един графичен дизайнер или ИТ специалист например може би попада в полето на професиите с ниско ниво стрес, но не и ако работи за петима клиенти, които по едно и също време имат още и още изисквания, които трябва да се свършат до два дни.

Намирането на работа, подходяща за хора с тревожност, е трудно, но не е невъзможно. Най-малкото трябва да се дефирнира какво точно се разбира под работа без стрес, защото работа без абсолютно никакъв стрес не съществува. Дори, ако работата ти е да броиш дърветата в гората, вероятно все някога ще се натъкнеш на някое диво животно или криминални дървосекачи, които ще ти покачат адреналина. Също така, ако човек е в спектъра на хората с тревожност, има значение и какъв вид е тя – обща или например социално тревожно разстройство и т.н. Затова на първо място човек трябва да знае възможно най-добре какви са нещата, които предизвикват безпокойството му и какви са условията, в които би работил. Ако не може да ги идентифицира сам, може да направи консултация с психолог.

Когато търсите работа, която да не задълбочава тревожността ви, имайте предвид тези четири основни неща:
– Търсете работа с гъвкави условия като работно време, място, срокове. Колкото повече условия можете да определите сами, толкова по-точно място ще намерите за себе си.
– Търсете работа, в която автоматизацията на част от работата да отнема от нивото ви на тревожност. Ако използвате инструменти и технологии за организиране на работния процес, това ще намали стреса.
– Не отхвърляйте автоматично работа, само защото няма възможност да я вършите от вкъщи. Не е задължително „офисът“ да е източник на стрес.
– Не е нужно да сте с висше образование, за да намерите работа с ниско ниво на стрес.
– Това, че търсите работа с ниско ниво стрес, не означава, че трябва да се задоволите с ниско заплащане. Работодателите не плащат на служителите си, защото са стресирани или не, а защото вършат определена работа на определена цена.

Някои примери за работа в ниските нива на стреса, където човек може да управлява тревожността си чрез количество натовареност или отдалечено работно място:
– копирайтър, редактор на свободна практика;
– мениджър на социални мрежи;
– ИТ специалист;
– библиотекар;
– музеен служител;
– места, свързани с контакт с животни;
– места, свързани с озеленяване и работа сред природата;
– асистент в книжарница;
– графичен дизайнер;
– складови работни места;
– транскрипционист;
– преводач;
– отговорник за въвеждане на данни;
– частен учител;
– уеб разработчик;
– редактор на видеоклипове;
– виртуален асистент и др.