Две мощни фрази, които помагат да свършим неприятните задачи

Никой не обича да върши досадни или неприятни неща. Но ежедневно се налага да се справяме с такива.

„С времето ще свърши“.
Когато очакваме нещо, което ни е неприятно, сме склонни да го отлагаме и игнорираме. Но в повечето случаи това само задълбочава неприятната ситуация и тя става още по-неприятна с времето. Отиването на зъболекар е типичен пример за такова поведение. Отлагаме, докато е късно, а после ходим десет пъти, вместо един, цената е в пъти по-висока, болката също. Или пък , ако трябва да вършим някаква рутинна, но неприятна задача като например да се отчитаме всяка сутрин пред лице, което не харесваме. В такива случаи знаем, че неприятният епизод ще трае известно време, но в един момент ще свърши. За да свършим неприятната задача, трябва да я започнем. Да си кажем „С времето ще свърши“ и да приемем, че имаме едни минути страдание, след което всичко ще е зад гърба ни.

„След това ще се чувствам по-добре“.
Когато човек свърши нещо неприятно, се чувства на седмото небе. Преодолял е себе си, отишъл е на тренировка, написал е триста имейла, зачеркнал е омразните неща от списъка. Като си повтаряме, че след това ще се чувстваме по-добре, си даваме един малък тласък към задачата, което напомня, че не бива да отлагаме. Към тази фраза можем да прибавим списъка задачи и времето – колкото по-рано се захванем с неприятното, толкова по-бързо ще се чувстваме по-добре, след като сме го свършили.